科学的根拠に基づいた部位管理で、もうオーバートレーニングの心配なし！
回復期間を自動計算し、最適なローテーションを提案します。
簡単操作で記録
データで成長実感
最適なローテーション
エクササイズ種目
アクティブユーザー
継続率
利用料金
その悩み、科学的なアプローチで解決します
大筋群72時間、小筋群48時間の科学的根拠に基づいた回復期間を自動計算。 オーバートレーニングを防ぎ、効率的な筋肥大を実現します。
あなたのライフスタイルに合わせた2分割〜4分割の最適スプリットをAIが提案。 無駄のないプログラムで理想のボディを目指せます。
100種類以上のエクササイズデータベース。 動作説明・注意点・代替種目まで網羅的にサポートします。
カレンダー形式で一目で分かる進捗管理。部位別のヒートマップ表示で、 トレーニングのバランスを視覚的に把握できます。
PWA技術でスマートフォンにアプリのようにインストール可能。 オフラインでも使用でき、ジムでの記録も快適です。
ネットなしでも使用可能
データの自動バックアップ
ネイティブアプリ級
HTTPS暗号化通信
科学的根拠に基づいた筋トレ管理の全機能
回復期間を考慮した最適な部位を自動提案
最新のトレーニング状況を一目で確認
週間・月間のトレーニング実績を表示
回復期間に基づく提案
新しいワークアウトセッションを簡単開始
種目、重量、回数、セット数を詳細記録
ワークアウト時間とレスト時間を自動計測
カレンダー形式でトレーニング履歴を視覚化
トレーニング成果を数値化して表示
各筋肉部位のトレーニング頻度・強度分析
シンプルな操作で、科学的な筋トレ管理を実現
メールアドレスだけで簡単登録。 GoogleアカウントでのOAuth認証も可能です。
部位を選択して、種目・セット・重量を記録。 シンプルな操作でストレスなく入力できます。
自動で最適なローテーションを提案。 科学的根拠に基づいて効率的に筋肥大を実現します。
実際に効果を実感している方々の声をご紹介
筋トレ歴2年・会社員
「今まで感覚でローテーションしていましたが、このアプリで科学的に管理できるようになりました。 オーバートレーニングが減って、明らかに筋肥大のスピードが上がりました！」
筋トレ歴6ヶ月・OL
「筋トレ初心者でも使いやすく、どの部位をいつやればいいか分からなかった悩みが解決しました。 視覚的に進捗が見えるので、モチベーションも上がります！」
筋トレ歴4年・トレーナー
「クライアントにも勧めています。回復期間の管理が自動化されることで、 効率的なプログラム作成ができて、指導の質も向上しました。」
すべての機能が完全無料でご利用いただけます
永続無料
科学的根拠に基づいた部位管理で、理想のボディを手に入れましょう